Почему мы считаем овец, чтобы быстрее уснуть?

Подсчет овец — это метод, который кажется старым, как время. Но вы когда-нибудь задумывались о том, почему именно этих животных люди считают? Почему не кошек? Или собак? Ну, у нас, наконец, есть ответ.

Популярные версии

Хотя нет никакой точной причины, почему люди считают овец перед сном, есть несколько предположений. Самое популярное мнение, по словам Mental Floss, связано с пастухами в средневековой Британии. Видимо, если пастухи использовали общинные пастбища, они обязаны были держать в голове поголовье своего стада каждую ночь. Поэтому перед сном они подсчитывали своих овец, чтобы убедиться, что все на месте.

Однако, согласно Mental Floss, есть одна книга, в которой имеются веские подтверждения, почему мы считаем овец перед сном. Это книга новел 12-го века Disciplina Clericalis, автор — Петрус Альфонси. В книге есть глава, в которой сказано, что «подсчет овец перед сном» уже много веков образное выражение в исламской культуре.

Так действительно ли считается, что подсчет овец перед сном помогает быстрее уснуть?

Очевидно, вы хотели бы найти более подходящие варианты. Вовлекая мозг в расслабляющую и отвлекающую задачу, мы останавливаем наши стрессовые мысли о том, как быстрее уснуть. К сожалению, подсчет овец не очень эффективное решение. Исследователи из Оксфордского университета провели проверку и выяснили, что предметы, которые изображали проточные воды, озера, реки или водопады, помогали быстрее уснуть.

В дополнение к изображению чего-то расслабляющего методы дыхания также имеют тенденцию быть очень эффективными вспомогательными средствами для сна. Вдохните воздух через нос, задержите дыхание на семь секунд, затем выдохните. Эта техника восстанавливает тело и снижает напряжение и беспокойство.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовано в Разное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.