Энергетические напитки – вред или польза? Готовим бодрящие напитки сами

energy1Энергетические напитки – довольно недавнее изобретение, которое уже имеет огромное количество почитателей. С одной стороны, они призваны выручать студентов во время сессии, водителей в течение многих часов за рулем, работников, у которых «горят» отчеты, и многих других. С другой стороны, часто ли вы обращали внимание на то, что входит в состав этих тонизирующих напитков?

Производители уверяют, что все компоненты натуральные и абсолютно безопасны для здоровья. Тогда возникает вопрос – почему энергетические напитки запрещены во многих европейских странах? Наверное, не просто так? Давайте разбираться.

Энергетики: вред

Чтобы долго все не расписывать, а расставить все точки над «и» быстро и сразу, озвучим основной перечень «бодрящих» последствий:

  • Повышение давления.
  • Тахикардия.
  • Повышение сахара в крови.
  • Чрезмерная нагрузка на сосуды.
  • Напиток не дарит вам энергию, а высвобождает ее из вашего же организма, то есть всю бодрость вы просто берете взаймы у самого себя, а расплачиваться придется нервозностью, раздражительностью, бессонницей, усталостью и прочими состояниями.
  • Большое количество калорий.

Разумеется, это далеко не все «достоинства», а лишь основные. Конечно, если вы выпьете баночку энергетика раз в месяц при отсутствии противопоказаний, то ничего страшного не случится, но, как показывают исследования, такие напитки вызывают привыкание. Как же быть? Выход есть – сделаем энергетики в домашних условиях, причем это будут натуральные продукты, которые можно принимать без опасений!

Заменяем химию природными компонентами

Есть несколько способов взбодриться без вреда для здоровья.

  1. Настойка элеутерококка. Стоит такое средство сущие копейки, да и продается в любой аптеке без рецепта. Студенты говорят, что хватает на целых два года одного флакончика. Посмотрите в инструкции, как правильно принимать. Кроме того, этот препарат благотворно воздействует на иммунитет и здоровье в целом.
  2. Женьшень, который продается в гранулах. Можно принимать от 5 таблеток за один раз до 20, в зависимости от того, в течение 3 часов вам надо быть бодрым или же вы вообще не спали, а предстоит важное мероприятие.
  3. Лимон, мед, зеленый чай. Добавьте в чай дольку лимона и чайную ложку пчелиного продукта. 2 часа активного бодрствования вам гарантировано, к тому же вы еще подлечите нервишки.
  4. Коктейль из имбиря. Корень 3-4 см измельчите на терке, залейте кипятком (200 мл), оставьте в сторонке на полчаса. Потом добавьте сок лимона и мед по вкусу. Пейте на здоровье!
  5. Если вы привыкли бодриться при помощи кофе, то добавляйте в него порошок корицы, это снизит «удар» по сердцу и сосудам, а вкус будет лучше.

Вот такие нехитрые энергетические напитки вред вашему организму точно не принесут, а наполнят здоровьем и энергией!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовано в Питание

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.