7 причин кушать яйцо куриное на завтрак

яйцаСегодня многие употребляют полезные продукты питания не только потому, что это действительно важно для организма, а и потому, что, как ни странно, это модно. Таких товаров масса, но поговорим мы об одном из них, который незаслуженно забыт многими. Если вы вычеркнули из своего рациона такой бесценный продукт, как яйцо куриное, то советуем прочесть статью и изменить свое мнение, что, в свою очередь, может изменить всю вашу жизнь. Следующие ниже факты докажут, насколько ценен этот источник белка.

№1: Насыщение организма

Если вы позавтракаете кашей или бутербродом, насыщение придет незамедлительно, но так же быстро и уйдет. А вот съев одно яйцо куриное или два, вы гораздо дольше не будете испытывать чувство голода. Получается, что кушаете вы меньше, а пользы и энергии получаете больше.

№2: невысокая стоимость

Конечно, цены отличаются в разных регионах. Но в любом случае, это самый дешевый вариант по сравнению с другими, содержащими столько же ценного белка.

№3: яйцо куриное – источник белка

Вы можете изучать массу литературы, долго искать полезные продукты питания с высоким содержанием белка, которые при этом легко и быстро готовятся, особенно на завтрак, когда мы вечно спешим и опаздываем. Великолепный источник этого элемента всегда у вас под рукой. Готовьте его и будьте здоровы.

яйца2

№4: польза при похудении

Именно этот продукт идеален на завтрак для тех, кто мечтает попрощаться с лишними килограммами. Конечно, при радикальной диете и он запрещен, но если ваша цель – кушать меньше жирного, а больше полезного, отварного, чтобы стать стройнее, то яйцо куриное – как раз то, что надо.

№5: что по поводу холестерина?

Еще несколько лет назад польза яиц оспаривалась многими учеными, мол, в них много холестерина, а это непременно навредит сердцу. Радуйтесь! Совсем недавно в ходе многочисленных исследований и опытов было выяснено, что эти полезные продукты питания никак не влияют на рост холестерина! Так что не переживайте ни о чем, а кушайте на здоровье!

№6: польза яиц для зрения

Об этом факте мало кто знает, а жаль. В данном источнике белка есть незаменимые антиоксиданты, улучшающие зрение и предотвращающие болезни глаз.

№7: память и мозг

Как мы видим, это полезные продукты питания во многих отношениях. Это не только белок, польза для глаз, сердца, диетический продукт. Кроме того, он улучшает память, позволяет полноценно развиваться и работать мозгу. Так что кушайте яйца на завтрак, вы об этом не пожалеете!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовано в Питание

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.